๊ธ€๋ฃจ์ฝ”์‚ฌ๋ฏผ
#๊ด€์ ˆ ์œ ์—ฐ์„ฑ ๊ฐœ์„  #์—ฐ๊ณจ ์„ธํฌ ํ•ฉ์„ฑ ์ด‰์ง„ #๊ด€์ ˆ ์œคํ™œ ์ž‘์šฉ

๊ด€์ ˆ ์œ ์—ฐ์„ฑ๊ณผ ํ™œ์„ฑ ์—ฐ๊ณจ ํ•ฉ์„ฑ์„ ์œ„ํ•œ ๊ธ€๋ฃจ์ฝ”์‚ฌ๋ฏผ ์ถ”์ฒœ ๋ฐ ๊ฐ€์ด๋“œ

๊ด€์ ˆ์„ ๊ตฌ๋ถ€๋ฆด ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์‚๊ฑฑ ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚˜๊ณ  ์‹œ๋ฆฐ๊ฐ€์š”? ์—ฐ๊ณจ ์„ธํฌ์˜ ํ•ฉ์„ฑ์„ ๋•๊ณ  ์œ ์—ฐ์„ฑ์„ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ธ€๋ฃจ์ฝ”์‚ฌ๋ฏผ์˜ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ๋ถ€์ž‘์šฉ ์—†๋Š” ๊ณ ๋ฅด๋Š” ๋ฒ•์„ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1. ๊ธ€๋ฃจ์ฝ”์‚ฌ๋ฏผ์ด๋ž€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€์š”?

๊ธ€๋ฃจ์ฝ”์‚ฌ๋ฏผ์€ ์ฒด๋‚ด์—์„œ ํฌ๋„๋‹น๊ณผ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ์œผ๋กœ ํ•ฉ์„ฑ๋˜๋Š” ์•„๋ฏธ๋…ธ๋‹น์˜ ์ผ์ข…์œผ๋กœ, ๊ด€์ ˆ ์—ฐ๊ณจ๊ณผ ํ™œ์•ก(์œคํ™œ์œ )์˜ ๊ตฌ์„ฑ ์„ฑ๋ถ„์ธ ๋ฎค์ฝ”๋‹ค๋‹น๋ฅ˜(๊ธ€๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋ฏธ๋…ธ๊ธ€๋ฆฌ์นธ)๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ํ•„์ˆ˜ ์ „๊ตฌ๋ฌผ์งˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ณจ ์„ธํฌ์˜ ํ™œ์„ฑ์„ ์œ ๋„ํ•ด ์ƒˆ๋กœ์šด ์—ฐ๊ณจ ์„ธํฌ์˜ ํ•ฉ์„ฑ์„ ์œ ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์ด‰์ง„ํ•˜๋Š” ์›๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์ฃผ์š” ํšจ๋Šฅ ๋ฐ ์—ญํ• 

๊ธ€๋ฃจ์ฝ”์‚ฌ๋ฏผ์€ ์†์ƒ๋œ ์—ฐ๊ณจ ์„ธํฌ์˜ ํ•ฉ์„ฑ ๋ฐ ๋ณต๊ตฌ๋ฅผ ๋•๊ณ , ๊ด€์ ˆ ์‚ฌ์ด์˜ ํ™œ์•ก ๋ถ„๋น„๋ฅผ ์™•์„ฑํ•˜๊ฒŒ ์œ ๋„ํ•˜์—ฌ ๊ด€์ ˆ์˜ ๋งˆ์ฐฐ์„ ์ค„์ด๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์›€์ง์ž„์„ ๊ฐ€๋Šฅ์ผ€ ํ•˜๋Š” ์œคํ™œ์œ  ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ด€์ ˆ ํ†ต์ฆ ๋ฐ ๋ปฃ๋ปฃํ•จ ์™„ํ™” ํšจ๋Šฅ์ด ์ž…์ฆ๋˜์–ด ์ „ ์„ธ๊ณ„์ ์œผ๋กœ ํ‡ดํ–‰์„ฑ ๊ด€์ ˆ์—ผ ์˜ˆ๋ฐฉ ๋ฐ ๊ด€์ ˆ ๊ฐ€๋™ ๋ฒ”์œ„ ํšŒ๋ณต ์น˜๋ฃŒ ๋ณด์กฐ ์šฉ๋„๋กœ ๊ฐ€์žฅ ๋„๋ฆฌ ์ด์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๋ถ€์ž‘์šฉ ๋ฐ ๋ณต์šฉ ์‹œ ์ฃผ์˜ํ•  ์ 

๊ธ€๋ฃจ์ฝ”์‚ฌ๋ฏผ์€ ์ฃผ๋กœ ๊ฒŒ, ์ƒˆ์šฐ ๋“ฑ ๊ฐ‘๊ฐ๋ฅ˜์˜ ๊ป์งˆ์—์„œ ํ‚คํ‹ด ์„ฑ๋ถ„์„ ์ถ”์ถœํ•˜์—ฌ ์ •์ œํ•˜๋ฏ€๋กœ '์กฐ๊ฐœ๋ฅ˜ ๋ฐ ๊ฐ‘๊ฐ๋ฅ˜ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ'๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๋ถ„์€ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ˜์‘์ด ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๋ณต์šฉ์„ ํ”ผํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‹๋ฌผ์„ฑ ์›๋ฃŒ ์ œํ’ˆ์„ ๊ณจ๋ผ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์›๋ฃŒ ์„ฑ๋ถ„์ด ๋‹น๋ฅ˜์˜ ์ผ์ข…์ด๋ฏ€๋กœ ๋‹น๋‡จ ์กฐ์ ˆ ํ™˜์ž๋Š” ์ •๊ธฐ์ ์ธ ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์น˜ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋ง์ด ๊ถŒ์žฅ๋˜๋ฉฐ, ์ˆ˜์ˆ ์„ ์•ž๋‘” ๋ถ„์ด๋‚˜ ํ•ญ์‘๊ณ ์ œ ๋ณต์šฉ์ž๋„ ์ง€ํ˜ˆ ๊ด€๋ จ ์ฃผ์˜๊ฐ€ ์š”๊ตฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์–ด๋–ค ์‹ํ’ˆ(์Œ์‹)์— ํ’๋ถ€ํ•œ๊ฐ€์š”?

์ฒœ์—ฐ ์‹ํ’ˆ ์ค‘์—์„œ๋Š” ๋ž์Šคํ„ฐ, ๋Œ€๊ฒŒ, ์ƒˆ์šฐ, ๊ฒŒ ๋“ฑ์˜ ๊ป์งˆ๊ณผ ๊ป๋ฐ๊ธฐ์— ๋Œ€๋Ÿ‰ ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋‚˜ ์ธ๊ฐ„์€ ์ด๋ฅผ ์†Œํ™” ๋ฐ ํก์ˆ˜ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ฐ‘๊ฐ๋ฅ˜์—์„œ ํŠน์ˆ˜ ๊ฐ€์ˆ˜๋ถ„ํ•ด ๋ฐ ์—ผํ™” ๊ฐ€๊ณต ์ฒ˜๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑฐ์ณ ํก์ˆ˜๊ฐ€ ์ž˜ ๋˜๋„๋ก ๊ณ ์•ˆํ•œ ๊ธ€๋ฃจ์ฝ”์‚ฌ๋ฏผ ํ™ฉ์‚ฐ์—ผ(๋˜๋Š” ์—ผ์‚ฐ์—ผ) ์˜์–‘์ œ๋ฅผ ๋“œ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์œ ์ผํ•œ ํก์ˆ˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

5. ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์˜์–‘์ œ ์„ ํƒ ๊ธฐ์ค€

์ฒซ์งธ, ์›๋ฃŒ์˜ '์—ผ ํ˜•ํƒœ'๋ฅผ ํ™•์ธํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์ƒ ์—ฐ๊ตฌ์ƒ ํก์ˆ˜์œจ์ด ๊ฐ€์žฅ ๋›ฐ์–ด๋‚˜๊ณ  ์—ฐ๊ณจ ์žฌ์ƒ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์šฐ์ˆ˜ํ•˜๋‹ค๊ณ  ํŒ๋ช…๋œ '๊ธ€๋ฃจ์ฝ”์‚ฌ๋ฏผ ํ™ฉ์‚ฐ์—ผ(Sulfate)' ํ˜•ํƒœ ์ œํ’ˆ์„ ์—ผ์‚ฐ์—ผ ํ˜•ํƒœ๋ณด๋‹ค ์šฐ์„  ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘˜์งธ, ์‹์•ฝ์ฒ˜ ์ผ์ผ ๊ถŒ์žฅ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์ธ '1,500mg'์ด ์ถฉ์‹คํžˆ ํ•จ์œ ๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ์…‹์งธ, ๊ด€์ ˆ ์—ฐ๊ณจ์— ํ•จ๊ป˜ ๊ธฐ์—ฌํ•˜๋Š” ์ฝ˜๋“œ๋กœ์ด์นœ, MSM(์‹์ด์œ ํ™ฉ) ๋ฐ ๋ผˆ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๋•๋Š” ์นผ์Š˜/๋น„ํƒ€๋ฏผ D๊ฐ€ ํ•จ๊ป˜ ํฌํ•จ๋œ ๋ณตํ•ฉ ํฌ๋ฎฌ๋Ÿฌ์ธ์ง€ ์ฒดํฌํ•ด ๊ณ ๋ฅด์„ธ์š”.